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Source : https://www.vivre-bonne-sante.com/comment-traiter-la-stase-stercorale-sans-perdre-du-temps/

Ceci permettra d’habituer le rectum à parvenir au désencombrement et de vider les débris. Boire suffisamment d’eau Ceci pour hydrater votre organisme et avoir une alimentation riche en fibres afin de faciliter les selles et de vous maintenir en bonne sante.

Source : https://www.vivre-bonne-sante.com/que-savoir-de-la-vitamine-b12/

Par ailleurs, il est recommandé un apport de 4 à 6 µg par jour en produit naturel ou complements alimentaires. Pour s’en assurer, il faudra alors connaitre les viandes qui n’en comptent pas plus cette portion.